「まさに地獄巡り…」サウナで“ととのう人”の脳内で起きている深刻な変化【医師が解説】 | ニュースな本 | ダイヤモンド・オンライン

🔥 【衝撃】「ととのう」の正体は脳の悲鳴？サウナブームに医師が警鐘を鳴らす。快感の裏に隠された“生命維持の限界”と、健康を守るための正しい付き合い方を徹底解説

快感は、生存本能の誤作動か。この記事は、サウナで得られる「ととのう」という感覚の裏で起きている、脳内の急激な変化を医師が詳報。極限の熱さと水風呂の冷たさという「命の危機」に直面した脳が、緊急事態としてアドレナリンやエンドルフィンを大量放出し、一種の麻薬的快感を生み出している実態を暴きます。心地よさの裏側にある、血管への猛烈な負荷と脳細胞へのダメージ。ブームに踊らされず、自らの体を「地獄巡り」から救い出すための科学的な知識を徹底解説します。

【「ととのう」の美名に隠された、細胞の戦場】

脳は「死」を覚悟している： 100度近い熱気から氷のような水風呂へ。この激しい温度差は、脳にとって「拷問」に近いストレスであり、快感はその苦痛を和らげるための防衛反応に過ぎない。
血管の「過酷な労働」：急激な収縮と拡張。ヒートショックのリスクを抱えながら、血圧が乱高下するリスク。それはまさに、健康を担保にした危険なギャンブル。
依存症への入り口：より強い刺激を求める「サウナ依存」の恐怖。脳が発する警告サインを、私たちはいつの間にか「癒やし」と履き違えていないか？

ねぇ、あなたが「サウナでリフレッシュして明日からまた頑張れる、これこそが最高の健康法だ」と、蒸気と熱気という名の“感覚を麻痺させる霧”の中で、脳が発する悲痛なSOSを「至福のメロディ」だと勘違いして満足しているとき、進化という名の“冷徹な設計者”たちは、あなたのその誤解を「生命維持システムを快楽の道具に使い潰す、愚かな個体」として無慈悲にログを記録し、いつの間にかあなたの生命力そのものを“本来は危機を乗り越えるための予備電力を、日々の娯楽のために使い果たす、燃えカスのような細胞の集合体”へと書き換えようとしているのですが、あなたは、もし明日、脳が「もうこの茶番には付き合えない」とストライキを起こし、本当の快感の定義が書き換えられたとしたら、その時になって初めて、自分が愛していたのは『ととのった自分』ではなく『痛みを忘れただけのゾンビ』だったという事実に、震えながら正対するだけの、真っ当な「肉体の声」、聴こえていますか？あなたは、ある日水風呂から上がったとき、鏡に映る自分の顔が“再生した英雄”ではなく“死の淵から命からがら逃げ帰った敗残兵”であることに、いつになったら魂の震えとともに気づくつもりですか？
また、次回！