サケ、サバ…魚の「栄養」は時間帯によって吸収率が変わる 管理栄養士が教える魚の“上手な食べ方” | オトナンサー

🐟 【管理栄養士が解説】サケやサバ…魚の「栄養」は時間帯によって吸収率が変わる！損しないための“上手な食べ方”

サケやサバなどの魚に含まれる栄養は、いつ食べるかという時間帯によって体の吸収率が大きく変わることを管理栄養士が解説。ダイエットや健康維持のために魚の栄養を最大限に活かすための「上手な食べ方」と効果的な時間帯の秘密に迫ります。
もし、あなたが健康のために魚を食べるなら、「時間帯と栄養吸収率」と「調理方法とカロリー」のどっちの情報を最も重視しますか？
また、次回！

サケ、サバ…魚の「栄養」は時間帯によって吸収率が変わる 管理栄養士が教える魚の“上手な食べ方” | オトナンサー

魚を食べるのに適した時間帯について、管理栄養士に聞きました。

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