🏃♀️ 「人工透析にならずに済んだ」人も！【専門医が推奨】「腎臓の寿命」を劇的に延ばす“すごい運動”4選を公開！
「人生後半の充実度は腎臓で決まる」と言われる中、この記事は腎臓の専門医が科学的に裏付けられた「腎臓の寿命」を長くする“すごい運動”4選を解説。人工透析のリスクを避け、腎機能を維持・改善するために、どのような運動をどの程度の強度で行うべきか、その具体的な方法とメカニズムの核心に迫る！
｢人工透析にならずに済んだ｣→【専門医が推奨】｢腎臓の寿命｣を長くする"すごい運動"4選
腎機能の低下を防ぐには「適度な運動」を行う習慣が欠かせません。私が提唱・普及させてきた「腎臓リハビリ」のプログラムの中でも、いちばん中核の役割を担っているのが運動療法です。私は著書でもこうした運動療…
toyokeizai.net
コメント