柿を食べすぎてはいけない理由とは　1日の適量や栄養メリットを管理栄養士に聞いた | Hint-Pot

「柿は体に良い」だけじゃない！管理栄養士が教える【柿の食べすぎNGな理由】を徹底解説。実は、タンニンによる貧血や便秘、最悪「柿胃石」の原因になる可能性も…。1日の適量「〇個まで」と、ビタミンCなどの栄養メリット、鉄分吸収を促すおすすめの食べ合わせを知って、秋の味覚を安全に楽しもう！

柿を食べすぎてはいけない理由とは　1日の適量や栄養メリットを管理栄養士に聞いた

おいしいものがたくさん出回る実りの秋。柿も、そのひとつでしょう。味だけでなく、昔から｢柿が赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、栄養面でも優れた果物ですが、食べすぎると体への影響もあるようです。10月26日は「柿の日」。記念日にちなみ、...

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