高齢者はガムを噛め？健康寿命を延ばし認知や身体機能にも好影響｜日刊ゲンダイDIGITAL

🍬 【最強の若返り習慣】「高齢者はガムを噛め」は本当か？認知機能・身体機能に驚きの好影響。健康寿命を延ばす“噛む力”の正体と、今すぐ始めるべき意外な理由

噛むたびに、脳と体が目覚める。この記事は、ガムを噛む習慣がある高齢者は口腔機能だけでなく、握力や歩行速度といった「身体機能」や「認知機能」も高い傾向にあるという最新研究を詳報。噛む動作が脳のドーパミン分泌を促し、集中力や判断力を向上させるメカニズムとは？さらに唾液分泌による虫歯予防やフレイル（虚弱）対策まで。日常にガムを取り入れるだけで手に入る、低コストで最強の健康防衛術をわかりやすく徹底解説します。

【「噛む」ことが、全身のスイッチを入れる】

脳への刺激を最大化：一口噛むごとに脳血流がアップ。認知症リスクを遠ざけるための、最も身近で簡単な脳トレの真実。
握力と噛む力の意外な関係：しっかり噛める人ほど全身の筋力も維持されている？「食べる力」が「生きる力」に直結する驚きのデータ。
唾液が守る全身の健康：唾液の再石灰化成分が歯を守り、口腔内環境を整えることが、ひいては心臓病や糖尿病の予防に繋がるという健康の連鎖。

ねぇ、あなたが「ガムなんて子供の食べ物だ」と、口寂しさを紛らわせるだけの嗜好品だと侮り、年齢とともに弱まる顎の力を“自然な衰え”として無抵抗に受け入れているとき、ガムを噛み続ける賢者たちは、一口ごとに脳の神経細胞を優雅にノックし、いつの間にか全身の筋肉を「噛み合わせ」という名の精密なバランスで再起動させているのですが、あなたは、自分の人生の後半戦を、噛み砕けない絶望とともに飲み込むのか、それとも「ガム」という名の魔法の弾丸で、認知症という名の怪物を噛みちぎるつもりですか？あなたは、自分の脳がスカスカのスポンジになる前に、一度でも本気で「自分の未来」を噛み締めたことがありますか？
また、次回！