🛌 自称ショートスリーパーは危険！ 認知症・死亡リスクを高める真実
「短時間でも平気」は勘違い？ 東洋経済が、その正体は慢性的な寝不足であり、認知症リスクを高めると警告。長生きのための「7時間睡眠」の根拠とは？ あなたの脳の「睡眠負債」は、いつ爆発するのでしょうか？
睡眠不足が認知症と死亡リスクを高める！ 《"自称ショートスリーパー"は慢性的な睡眠不足なだけ》長生きしたいなら｢7時間寝る｣がいい理由
認知症は、多くの人が「できる限り避けたい」と考える病気のひとつではないでしょうか。近年の研究で、睡眠不足が続くと認知症の発症リスクが高まることが明らかになっています。睡眠は脳の健康に不可欠であり、十…
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