🏃♂️ 1日30分で寿命が延びる！プロ直伝「腎臓トレーニング」の極意
沈黙の臓器を救う！ 1日30分の運動で「臓器寿命」が延びるという「腎臓トレーニング」の驚きの効果を週刊現代が公開。機能改善の秘訣とは？ あなたの腎臓は、あと何年「元気」でいてくれるでしょうか？
また、次回！
プロが教える「腎臓トレーニング」
上月正博氏は、慢性腎臓病の治療法として運動の重要性を強調し、体操、筋トレ、ウォーキングを組み合わせた「腎活性トレーニング」を推奨している。正しい姿勢でのウォーキングを1日30分、週5回行うことが腎機能改善に効果的と述べた。運動が腎機能回復に...
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