ビタミンC不足を防ぐ！朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説 | ヨガジャーナルオンライン

🍙 【管理栄養士が解説】ビタミンC不足は朝食で防ぐ！おにぎりと組み合わせるべき“最高の食材”

忙しい朝の定番、おにぎりだけでは不足しがちなビタミンCを効率よく補給する方法を、管理栄養士が解説します。手軽なおにぎりと組み合わせるだけで、免疫力アップや美容効果が期待できる“最高の食材”とは？いつもの朝食が健康朝食に変わる秘訣を紹介します。
もし、あなたが健康のために一つだけ食生活を変えるなら、「毎日決まった栄養素を補給する」のと「ジャンクなものを完全に断つ」のどっちに最も集中して取り組みますか？
また、次回！