なつめの鉄分・葉酸がすごい！女性にうれしい栄養効果と食べ方の注意｜管理栄養士が解説 | ヨガジャーナルオンライン

🍎 女性必見！「なつめ」の鉄分・葉酸がすごい栄養効果と食べる時の注意点

漢方や薬膳でも使われる「なつめ」に豊富に含まれる、女性に特にうれしい鉄分や葉酸の驚くべき栄養効果を管理栄養士が徹底解説！貧血や冷え性の改善に役立つパワーと、効率的に摂取するための正しい食べ方、そして摂りすぎてはいけない注意点に迫る。あなたがもしなつめを食べるなら、「そのままドライフルーツ」と「煮出して薬膳茶」のどちらで取り入れたいですか？また、次回！