なぜ「ブルガリアンスクワット」は最強なのか？スクワット超えの理由とは | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

💪 スクワットを超える理由！「ブルガリアンスクワット」が最強と言われる秘密

筋力と体幹を同時に鍛えられると話題の「ブルガリアンスクワット」が、なぜ通常のスクワットを超えて「最強」と言われるのかを徹底解説！片足ずつ集中的に負荷をかけ、驚くほど高い効果を生むメカニズムと、正しいフォームで行うためのコツと注意点に迫る。あなたがもしトレーニングで一つの種目だけ選ぶなら、「全身を鍛えるスクワット」と「集中的に鍛えるブルガリアンスクワット」のどちらを選びますか？また、次回！