「冬のメンタル」の不調は食事で整える！”たくわん”でも”納豆”でもない、ごはんに乗せて食べるだけで「うつぬけ」をサポートする奇跡の食材をご紹介します。心の安定に不可欠な栄養素を豊富に含む、この意外な一品とは？あなたの冬の食卓に、この心の処方箋を取り入れますか？
ごはんに乗せて食べるだけ…"たくわん"でも"納豆"でもない｢冬のメンタル｣を整える"うつぬけ食材"
「気分が沈む」「やる気が出ない」「眠りが浅い」。気温が下がり、日照時間が短くなる冬の時期、心身の調子が乱れる人は少なくない。整える方法はあるのか。「日本発酵文化協会」上席講師の藤本倫子さんは「寒い季節におすすめなのがキムチだ。その効果は体を...
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