【腸内フローラが崩れる人の共通点】腸に負担をかけるNGな食べ方とは？管理栄養士が解説 | ヨガジャーナルオンライン

🦠 【健康を左右する】腸内フローラが崩れる人の共通点！管理栄養士が教える「腸に負担をかけるNGな食べ方」とは？

管理栄養士が、健康の鍵を握る「腸内フローラ」が崩れてしまう人に共通するNGな食べ方を解説します。早食いや不規則な食事など、日々の習慣がいかに腸に負担をかけているか指摘。腸を整え、健康と美容を維持するための食生活の見直しと具体的な改善ポイントを紹介します。
もし、あなたが健康な腸内環境を維持するなら、「発酵食品を意識的に取り入れること」と「腸に負担をかけるNGな習慣を徹底的に避けること」のどっちに最も効果を感じますか？
また、次回！